佐希子菊地

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カフェご飯

いつも、ありがとうございます!昨日のカフェご飯!サラダセット「ニースサラダ」代々木八幡に用があったのに、誤って代々木上原に行ってしまいました(笑い)時間もケツカッチンだったので、ランチは駅前のカフェへ!店員さんに一番早くできるものはと聞いた所、サラダセットとの答え!お陰様で、野菜いっぱいのランチ!オイルサーディンも入っていて、おうちでも作るのにも良さそうです!おうちでも、好きな野菜にオイルサーディンと半熟卵、好きなドレッシングに、バケット、玉ねぎスープでワンプレートにすれば、野菜いっぱいのカフェご飯の出来上がり。おうちで生野菜を食べる時は、50度洗いが必須!最近は、面倒なのと寒いので、温野菜ばかり食べていました。たまには、おうちでも、生野菜を食べようかなと思わせてくれるランチでした。ちなみに、「NODE  UEHARA」という名のカフェと先ほど知った次第です(笑い)よく見られなかったのですが、カフェにはお店が併設されていて、食品もありました。ゆっくりできる時に行くと、いいと思います(笑い)行き先の駅を間違えたけれど、たまには、こういうのもいいのかなと思いました(笑い)少しの反省と共に💦今週も、あなたに笑顔いっぱいの幸せがやってきますように☆愛と感謝をこめて           SAKIKO

こんにゃく湿布

こんばんは!いつも、ありがとうございます。今日は、あまり眠れなかったのか、4時前に起きてしまいました(笑い)まだまだ眠っていたいと布団をかぶって、グタグタしていたのですが、眠れずでした。そこで!!こんにゃく湿布!!と閃きました!!こんにゃくは近所のスーパーで先日、珍しく良さそうなこんにゃくがあったので購入済み!買った時は、美味しそうで食べて終わってしまいそうと思っていたけれど、今日、出番がやってきました!絶対、食べたくなると予想していたので、食べる分も購入済み(笑い)こんにゃく湿布??こんにゃく湿布はお手当法の一つです。温めたこんにゃくをタオルでくるんで、肝臓と丹田、腎臓の部位に当てるというもの。デトックス効果があると言われています。温めることで、肝腎腸の血流が良くなります。こんにゃくは水分を含んでいるので、熱が体に浸透しやすいため、よく温まります。何と言っても、気持ちがいいです!ご病気をされている方にも、ほっこりする手当法なので、気が向いたらやってみるといいかもです。やり方も簡単!【やり方】① お鍋で水からこんにゃくを入れ、沸騰したら、10分茹でる。② お鍋からこんにゃくを取り出し、タオルで包む。*タオルで温度は調節する。③ 右脇腹(肝臓の部位)、丹田(臍から三押指下)にタオルで包んだこんにゃくを20-30分当てる。*子どもや体力のない人は15分くらいでOK④ 背中腰よりちょっと上くらいの所(腎臓)にこんにゃく湿布を20-30分する。*十分、まだこんにゃくは温かいので温めなおさなくて大丈夫!⑤ 湿布した場所を水で濡らし絞ったタオルでさっと拭く。⑥ 左肘の当たる所(脾臓)に⑤のタオルを1分おく。(私は拭くだけです)⑦ 使い終わったこんにゃくは、タッパーなどの容器に入れて水を張って冷蔵庫保存。小さくなるまで使えます。左の肘が当たる部分(脾臓)は冷たくても、ひやっとあまりしない場所と言われています。私はやっぱり冷たいと思うのですが、唯一、温めなくて良い臓器。冷やすことで免疫力アップ!(だからといって冷やし過ぎないようにね)こんにゃく湿布で温めた肝臓とバランスをとるためにも、冷やすと良いそうです。足もみ&自然療法の先生には、200円以上の高いこんにゃくでないと駄目と言っていましたが、お値段は200円に届きませんが、有機栽培、生芋こんにゃくなのでOKと思っています。なかなか、高いこんにゃくで大きさが湿布するのにちょうどいいものが見つからないですよねー?!なので、興味ある人は、これだと思うこんにゃくでやってみてください。ちなみに、終わった後のこんにゃくは食べないでくださいね!!!毒吸ってます!!自分専用のこんにゃくを使ってください。家族でも一緒のこんにゃくを使いうのは止めておいたほうがいいと思います。歯ブラシと一緒と思ってください。まだまだ寒いです。ご自愛くださいませ!あなたが笑顔でありますように☆愛と感謝をこめて☆           SAKIKO

謹賀新年♡

今年もよろしくお願い申し上げます。いつも、ありがとうございます♡猪年!諸突猛進のイメージです!私は、万年、ねこ年(笑い)「そんなのなーい」ってツッコミありがとうございます!今年もマイペースでいこうと思います。というか、そうなってしまうんです(笑い)大寒も近くなり、ますます寒くなってきましたね。ぬくぬくしていたい。冬眠している熊を羨ましく思ったり、繭玉の中にいるお蚕さんいいなと思ったりすることもあります。現実は、冬眠から覚めた時、熊さんはおながが空いて大変なんでしょうね?!お蚕さんは、野生ならともかく養蚕のほうは、悲しい結末です。シルクは使わないほうがいいかななんてちょっと思います。そして人間に生まれてきたことを思います。前にも記事にした「盲亀浮木」のお話が頭に過ります。ブッダが弟子に話した話です。ブッダ「大海の底に目の見えなくなった亀がいて、100年に一度波の上に浮き上がる。波の上に1本の浮木が流れていて、その木の真ん中に拳くらいの大きさの1つの穴がある。100年に1度浮かぶこの亀が、この浮木のこの穴からひょいと顔を出すことは1度でもあるだろうか」弟子「そんなことはとても考えられない」と。ブッダ「ないと言いきれるだろうか」弟子「ないとは言いきれません。しかし、ないと言ってもよいくらい、難しいことです」ブッダ「人に生まれるということは、それよりももっと稀有なこと。有難いことだ」と話します。「一つの命が生まれる確率は、一億円の宝くじが百万回連続して当たることに匹敵する」           ー遺伝子学の筑波大学名誉教授の村上和雄先生の言葉ーもはや天文学的な数字ですね!人間に生まれてきたということを、有難い、幸せだと思うかどうかはあなた次第!それは「思考」「判断」でもあります。もうそんな「思考」も「判断」も脇にのけて、一億円が百万回連続で当たっていることを感じてみてください!どんな感じかな?今年もあなたに流星群のようにたくさんの幸せがやってきますように☆生きとし生けるものが、幸せでありますよう☆世界が平和でありますよう☆愛と感謝をこめて☆         SAKIKO

言葉という常備薬

こんばんは!元気ですか?常備薬持っていますか?うちにある常備薬は、ラベンダーオイル、ティートリーオイル、フランキンセンスオイルetc・・・梅肉エキス、生体ミネラル水、その時々の食べ物etc(笑い)食べ物???食べ物で体を調整する。体の陰陽を調えることを考えると、食べ物もお薬!そして、こんにゃくや里芋は湿布として使ってデトックスに使えたり、菜っ葉は熱冷ましになったりお手当に使えます。でもね、最強のいつでも使える持ち運びも簡単な常備薬は*言葉*あなたが、発する言葉は、お薬にもなるんです。毒にもなりますけどね(笑い)言葉は言霊!日本には古来より、言葉に魂が宿ると言われていますね。言葉を発すれば、その言葉通りになることもあるのです。お薬のような効果、しかも人生のお薬にもなる!ハワイの「オ・ホノポノ」もそうですね。「オ・ホノポノ」では「ありがとう」「愛しています」「ごめんなさい」「許してください」を言うとされています。あなたから発せられた言葉はマインド(意識)を現したもの。これは現実化します。ちょっと時間はかかるように見えるかもしれない。私はオ・ホノポノと同じ言葉に「許します」「感謝しています」をプラスしています。「ありがとう」「愛しています」「感謝しています」「ごめんね」「許してください」「許します」「許してください」よりも「許します」の方がパワフルな感じもします。「許す」ってとっても大変なことありますよね。大変というのは、「エゴ」にとっては「許す」ことっていう意味です。けれど、許すから許される。これらの言葉たちは、あなたの味方です。あなたといつも一緒にいることができる常備薬です。辛いことがある時、痛いところがある時、気持ちが滅入っている時、そうでない時も、もちろん上機嫌な時にも、これらの言葉を唱えてみてください。あなたが、上昇気流に乗ることを願っています。あなたがいつも笑顔でありますよう☆愛と感謝をこめて☆          SAKIKO

睡眠サイクル

こんばんは。あなたは、朝起きられていますか?私は段々遅くなってきています(笑い)冬は寝る時間が長くなるのは生理的にも合っています。夜が明けるのも遅くなって、朝6時くらいはまだ暗いですね。でもやることもあるので、1年中変わらない時間に起きなくてはという人も多いことでしょう。夜寝るのをちょっと早めにするのも、難しいということもあることでしょう。30分早く寝る。眠りのサイクルは90分と言われています。レム睡眠とノンレム睡眠。レム睡眠時は眼球運動が見られます。入眠後、レム睡眠から始まってノンレム睡眠に移行します。再び、レム睡眠→ノンレム睡眠→レム睡眠→ノンレム睡眠・・・と各90分?!サイクルで変わってきます。レム睡眠の時に、目を覚ますと、気持ちよく起きられます?!入眠するまで人それぞれだと思うので、自分の体と心とご相談くださいね。90分サイクルだと、レム睡眠+ノンレム睡眠で3時間。次のレム睡眠+ノンレム睡眠で6時間。そうすると6時間以上7時間半前に起きるのが、ちょうどいいのかなと考えてしまいますが、眠りは個人差があるので、これも自分の体と心とご相談くださいね。冬の朝も、気持ちよく起きて、1日の始まりを素晴らしいものにしたいですね。私の願望かな(笑い)冬眠している動物たちが、羨ましく思う日もありますが、冬の冷たい空気も、時に気持ちよく感じます。睡眠は心身のエネルギーの充電の時間でもあります。冬は少し、充電時間が長くなる。寒い冬も、心暖かく過ごしましょう!体も暖かくして!あなたの心がホカホカしていますように😋世界中の人が暖かい気持ちになれますように!愛と感謝をこめて☆            SAKIKO

電磁波?

こんばんは。秋の夜長、いかがお過ごしでしょうか?ふと気付きました!マウスを触っている右手は冷たい。一方、何も触れていない左手は暖かくなっていた!普段どちらか一方が暖かいということはなく、ほぼ同じ暖かさ冷たさの手です。そして、これってもしかして電磁波かと!電磁波って、見えないけどありますね。身体にどう影響するかというと、わかりやすいのは、しっかりと倒れないように立って誰かに押してもらいます。この時、踏ん張って立っていてください。今度は、手に携帯電話を持ち、同じように同じ強さで押してもらいます。さてどうでしょう?携帯電話を持っている時とそうでない時では、踏ん張り具合が変わってきます。手が冷たくなるのとどう関わってくるの?ようは、体が正常に機能しない!本来の力が発揮できない!バイオレゾナンス医学会というのがあります。その中では、5つつの病気になる原因を挙げています。1.重金属 2.化学物質 3.細菌感染 4.電磁波 5.精神的ストレス電磁波も原因の一つとして挙げられていますね。電磁波よけグッズも売ってます。心配な人は、活用するのもいいかもしれません。他に電磁波対策として、土や砂の上に裸足で立つことやお風呂に入ることも有効だそうです。土や砂の上はくれぐれも、猫の通り道とかになっていないような所、農薬や除草剤が撒布されていない所にしてくださいね。電磁波を出すものは、私たちの生活を便利にするものだけれど、適度に距離を置き、適正に使う事が、今の時代は大事なのだと思います。すべての人が本来の力を発揮できる社会になる!それが本当の姿だと思います。あなたが幸せでありますよう☆すべての人が幸せでありますよう☆愛と感謝をこめて☆         SAKIKO

引き寄せの法則と瞑想の違い!?

こんばんは。ふと「引き寄せの法則」が最近目につきました。一時、話題になりましたね。今も人気なのでしょうか?瞑想との違いは何なのでしょう?引き寄せの思考で、「エネルギーは意識の向く所に流れる」とありました。これは納得です。自分の機嫌をとることによって、いつでも気分のいい自分でいるようにしていると、気分のいいことしかやってこない。これは一般的に見て、好ましくないことがやってきても、いい気分でいられるってことだ。なので自分の機嫌をとる、いい気分でいるというのは、とても大事なことだと思います。引き寄せでは、今この瞬間を楽しむ、喜ぶ、ポジティブな気持ちでいる、なりたい自分にすでになっていると想像する。瞑想的にも、今この瞬間にいるということが大事です。そこには、思考も感情もありません。引き寄せは思考・感情に気付き、よい思考、感情にフォーカスするということよって、自分の欲しいものを手に入れるということだと思います。アファメーションと言っていいかもしれませんね。良い感情・思考に瞑想するという感じでしょうか。引き寄せの場合は、悪い感情・思考は持ったまま、良い感情・思考に意識を向ける。瞑想の場合は、ヒーリングも起こってきますので、心のお掃除になり、否定的な感情・思考が消えていくといったところかもしれないと思いました!そして、善悪の二元の世界を、やがては超えていくことが出来る可能性があるといったところでしょうか!引き寄せの法則では、ネガティブな考えを自分に入れないという努力もします。ポジティブな言葉を使うということも。これは、一般的に大事なことですね。そして引き寄せの法則でも「喜びはあなたの中にある」と言っています。引き寄せの法則にしろ、瞑想にしろ、どちらも自分の中を見ることのようです。ポジティブな面だけ見るか、それともポジティブ・ネガティブ両方見るかの違いのような気もします。各々の成長の具合に寄って、引き寄せの法則、瞑想、どちらがいいかは変わってきそうです。あなたは、何を選びますか?あなたは、いつだって、自由です!あなたが幸せでありますよう!全ての人が幸せでありますよう!愛と感謝をこめて☆            SAKIKO

私的解釈「ヴァサナ」と「カルマ」

こんばんは。相変わらず眠いです(笑い)ヴァサナって何? カルマの種のようなもの。  カルマって何? 日本語だと、業。  (カルマはサンスクリット語。)  カルマにいいも悪いもない。本当はね。 
ただ善悪があるこの二元の世界では、いいカルマ悪いカルマとあるように見えますね! 蒔いた種が実ったら刈り取る。

この作業が必要なんですよね。 
これが「カルマの法則」と言われていること。  刈り取るものが、カルマ。 カルマになる前に、ヴァサナに気付いて燃やせばカルマとしては現われない?!実ったものは刈らねばならないですが、これからのものは作らなければいい。 どうしたら作られないか、エゴを見切ってヴァサナを燃やす。 自分のエゴを観るのは、大変辛い作業かもしれません。  なぜなら、大抵、エゴに気付く前、心がチクッと痛いです。 誰かに何かを言われて心がチクッと痛い時、それはエゴの声かもしれません?! 心がチクッとは、感情としては、怒りだったり、悲しみだったり。その感情の下に、エゴが顔を出しています。喜びもね、エゴだったりします。ご注意を!  エゴは傷つく!でも本当のあなた、あなたの中にある「真実の自己」は傷ついていない!あなたが真実の自己に気付きますよう☆あなたが幸せでありますよう☆愛と感謝をこめて☆            SAKIKO