冷えとり

今日は寒くなりましたね。風は強く冷たかったけれど、雲を吹き払い、青空が広がり夜には月が輝いています。冬の足音が聞こえてきたように感じます。

寒くなってきて考えるのは、冷えとりのこと。冷えとりの靴下は、絹、綿、絹、綿（冬は4枚目ウール）と靴下を重ね履きします。腰から下、足下を温め、上は涼しく頭寒足熱の状態を作ります。温かい空気が上にいくように、人間の体も同じ。東洋医学の陰陽という考えでは温かい・熱いは陽、冷たいは陰。陽（熱い）の気は上に、陰（冷たい）の気は下に溜まります。

気は血液やリンパ液のように見えないので体感するしかないかな（笑）東洋医学では、気と血は同時に巡るとされています。気の流れが悪ければ、血の流れも悪い。血流が悪いということは十分な酸素や栄養がいかない、老廃物や疲労物質などが運ばれない。つまり細胞から見たら、必要な物資は届かず、要らないもの（毒）はどんどん溜まっていく状態。冷えてる体さん、平和からは遠い状態。

冷えとりの基本は半身浴です。この状態をキープするために、靴下の重ね履き。私は2年前まで冷えとりをやっていたのですが、瞑眩だったのかひどく疲れてしまい真面目にやるのをやめて、楽になりました（笑）今は昼間は絹のレギンスにウールのレギンス、絹綿のレッグウォーマー、普通の靴下です。最近、足が冷えるのが気になりだしたので、今年は再開しようかと思います。

私は手足が温かいから大丈夫と思っている人も、体の中が冷えている可能性があります。冷えとりを始めた時、私の場合は足にあったシミが薄くなったのと、腰にできたホクロが消えました。足もみとの相性も良かったです。出てくる症状（瞑眩）は様々で私の場合は倦怠感、痒み、便秘、インフルエンザ（ちょっと強めの単なる風邪）、帯状疱疹（笑）などがありました。

出てきた症状は瞑眩でどこの排毒だったかという瞑眩辞典があります。例えばざっくり言うと、便秘は肺、風邪症状は胃、肺、脳、耳鼻科系、リンパ系、帯状疱疹は癌の毒だし。原因を探っても結局のところ、全ては関わり合っているので、出てきた症状、毒にも感謝。まずは自分の体の平和を取り戻すことが、世界の平和にも繋がるのかもしれません。

病は体に吹く風（嵐）のように、心身の雲を吹き払い青空になるためのギフトなのかも。今、患っている人は、ちょっと受け取れないギフトと思うかもしれない。きっと雲一つない青空、月の輝く夜が待っていると思います。貴方が幸せでありますように。

愛と感謝をこめて。　　　SAKIKO

良かったら下記参考にしてください。

・進藤義晴・進藤幸恵著　冷えとり本

・冷えとりショップ：安家座さん

・ブログ：いそじさんの冷えとりブログ