葉っぱのミルク

ヤクルトさんから出ている「葉っぱのミルク」

私は毎朝これを飲んでいます。昨日、砂糖断ちで1日の砂糖摂取量４gと言ったのだけど、この分がありました（笑い）

含蜜糖（さとうきび糖）が入っていました。どのくらい入っているのかは不明です？？？

甘さは、ほんのり軽く感じる程度かな？

玄米も豆乳も入っているのでそのせいでしょうか？！

大豆蛋白も摂れる青汁なので、これは止めない予定です😁

青汁は苦手な人もいると思います。

どんな青汁にも合うかかわかりませんが、私はレモン果汁やアップルサイダービネガーを足して飲むと、青汁単体よりも飲みやすいように思います。

気が向いたらお試しください！

青汁で蛋白質も一緒に摂れるという商品をいくつか見つけたのですが、私が見たものは、スクラロース、アセスルファムKなどが入っていたものでした。

私くらいの緩い砂糖断ちで糖質OFFを目指していない人には、ちょうど良いかもです！

何を食べるにしても、自分の体さんと相談しながら決めていきましょう。

ただね食の嗜好は、腸内細菌さんに支配されていたり、砂糖中毒になっている場合もあります。

なので自分の心さんとも相談していきましょうね。

生きとし生けるものが幸せでありますよう！

愛と感謝をこめて！　　　　　　　　　　　　SAKIKO