乾燥

いつもありがとうございます。

また今週も、大気が不安定なようですね。

体調はいかがでしょうか？

気圧の変化もあり、体も影響されて大変な人もいるかなと思います。

また夏を経て、身体は乾燥してくる時期でもあります。

白い食べ物というと、精白されたもので体に悪いというイメージをする人もいるかもしれません。

ここでいう白い食べ物は、精白されたものではなくて、大根や里芋、山芋、百合根、蓮根、豆腐、梨などです！

白い食べ物は、肺を潤すと中医学では考えられています。

また「春苦味、夏は酢の物、秋辛味、冬は油と心して摂れ」という言葉もありますね。

食養生の石塚左玄さんの言葉です。

この秋の辛みは唐辛子の辛さではなく、大根おろしのような辛さのことです。

今の時期の風邪ひきさんは、乾燥によるものが多いです。

涼しくはなっていますが、引き続き、こまめに水を摂って、体を潤す季節の食べ物をとって元気に秋を過ごしましょう！

あなたが、楽しい秋を過ごせますように！

愛と感謝をこめて！　　　　　　　　　　　SAKIKO