乾燥

いつもありがとうございます。

また今週も、大気が不安定なようですね。

体調はいかがでしょうか?


気圧の変化もあり、体も影響されて大変な人もいるかなと思います。

また夏を経て、身体は乾燥してくる時期でもあります。


水分補給と白い食べ物を食べて、身体を潤しましょう!

白い食べ物?

あなたは何を思い浮かべるでしょう?

白い食べ物というと、精白されたもので体に悪いというイメージをする人もいるかもしれません。

ここでいう白い食べ物は、精白されたものではなくて、大根や里芋、山芋、百合根、蓮根、豆腐、梨などです!

白い食べ物は、肺を潤すと中医学では考えられています。



また「春苦味、夏は酢の物、秋辛味、冬は油と心して摂れ」という言葉もありますね。

食養生の石塚左玄さんの言葉です。

この秋の辛みは唐辛子の辛さではなく、大根おろしのような辛さのことです。



今の時期の風邪ひきさんは、乾燥によるものが多いです。

涼しくはなっていますが、引き続き、こまめに水を摂って、体を潤す季節の食べ物をとって元気に秋を過ごしましょう!


あなたが、楽しい秋を過ごせますように!


愛と感謝をこめて!           SAKIKO


Earth-hope

Earth-hope 共に幸せに健やかに暮らすことを目指す。 〜自然に沿った暮らし方、宇宙のリズムを意識する心身へのアプローチ、 暮らし方の智慧を分ち合うこと〜

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