お料理クラス休止のお知らせ

いつも、ありがとうございます。

今日は、お料理クラス休止のお知らせ。

私の日々のご飯がシンプルになっているのが理由です。

理由になっていないか（笑い）

お料理って教室でやるものではなく、家で毎日のご飯を作るってことの方が大事。

私も、色々なお料理教室に行きました。

きっとそれは身になっていると思います。

けれど、一番役に立ったのは、自炊すること。要はトレーニングですね（笑い）

全く出来ない場合は、誰かに教えてもらうのは、よいと思います。

他にクックパッドでも動画でも本だっていい。とにかくやることが大事。

面倒臭いかもしれないけど、自分自身に家族に、何を与えたいか捧げたいのかなのだと思います。

仕事で疲れてしまってという人もいると思います。

本当に疲れたら、食べないで寝てしまってもOK。

でも食べたいというときは、一品作るとかだって構いません。

その一品が納豆に鰹節入れた。納豆ご飯にした。それだけだっていいと思います。

もしも納豆ご飯だと仮定しましょう。

お味噌汁は？お椀に糸寒天、さっと洗った切り干し大根を入れる、お味噌を入れる、熱湯を注ぐ。

これで２品。他のおかずはコンビニで買ってもOK。缶詰で１品でもOK。

コンビニのおかずやお弁当は正直、添加物が入っていたり、砂糖や塩分多いので、あまり食べない方がいいけれど、自炊の習慣がない人はそこから始めればいいと思います。

ダイエットしたい人も、コンビニやスーパーのお惣菜やお弁当より自炊にした方が効果的です。

砂糖も炭水化物も脂肪も、少なくすることができます。

食べないダイエットはリバウンドも体調も心配です。なので食べるダイエット。

ダイエット云々より、意識を変える方がうまくいくと思います。

ご飯を作るという行為は、私にとっては瞑想のようなもの。

食材と自分だけの世界。

思考が静かになるので、リセットできます。

意外に思うかもしれませんが、疲れている時こそ、おすすめです！

食を含め日々のことは「意識」が先で大事です。

あなたの意識が変わり、行動が変わり、世界が変わる！

ブログでお料理のことは、引き続き伝えていきたいと思います。

クラス自体は休止にしますが、ダイエットや体質改善のアドバイスはしますので、お気軽にご連絡ください。

またお味噌会などのイベントはやっていきたいと思います！

よろしくお願いします。

あなたにお会いできる日を楽しみにしています！

あなたが幸せでありますよう！

愛と感謝をこめて！　　　　　　　　SAKIKO