野菜をたくさん食べるなら！

いつもありがとうございます。

野菜の塩蒸し煮が、最近の私の流行りです。

入れる野菜はあるもの、好きなもので！

今日は、キャベツ・玉ねぎ・ブロッコリー・ほうれん草・かぼちゃを入れました。

フライパンに適当に野菜を入れて、お塩とちょっとのお水を入れて蒸し煮にするだけ！

とってもシンプルですが、野菜をたくさん食べたい時や寒くなってくるこれからの季節の温野菜サラダにはもってこいです。

ちなみに、ブロッコリー、ほうれん草、かぼちゃは冷凍を使いました！

本当に簡単！

出来上がったらドレッシングはかけてもかけなくてもOK

オリーブオイルをかけるだけでも。

私は、今日はこれにツナ缶をプラスして、ツナ温野菜サラダにしました。

このうち野菜半分は明日のお弁当にしまーす（笑い）

今日も野菜蒸しを持って行きました。野菜蒸しは本当に飽きません。

毎日の食事で野菜が足りないと思ったら、”塩蒸し煮”おススメです！

野菜が足りているかは、あなたの体の声を聞いてくださいね。

何て言っているかな？

全ての人が健やかでありますように！

愛と感謝をこめて☆　　　　　　　　　SAKIKO