乾燥!


こんばんは。

今日は暖かかったですね。過ごしやすい秋の日だったと思います。


最近、気になるのは、お肌の乾燥でしょうか?

お肌の乾燥は、寒くなるちょっと前から始まります。


お肌が乾燥してくるということは、見えないけれど、体の中の細胞さんたちも乾燥しているというサインです。

そういえば、水分を夏より摂ってないなという人もいるかな?!

私がそうかもしれません(笑い)


暑い頃よりは、若干、お水を摂るのが減っているかな。

それでも1日2Lは摂るようにしていますが(・・;)


寒くなってきたので、冷蔵庫に入れている水を朝一に摂ると、体が冷えるので、白湯にお水を足して飲むといいですよ。

昼間と夜は常温のミネラルウォーターを!

寝る前はちょっと寒いなという時は、朝と同じように白湯にお水を足して飲んでください。


細胞に潤いが足りてないと、風邪もひきやすくなります。

寒い冬の足音も近づいてきますが、お水をしっかり摂って乾燥しないように気をつけましょう!


あと少しの秋を楽しんでください♫


あなたが幸せでありますよう☆


愛と感謝をこめて☆             SAKIKO

Earth-hope

Earth-hope 共に幸せに健やかに暮らすことを目指す。 〜自然に沿った暮らし方、宇宙のリズムを意識する心身へのアプローチ、 暮らし方の智慧を分ち合うこと〜

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