乾燥！

こんばんは。

今日は暖かかったですね。過ごしやすい秋の日だったと思います。

最近、気になるのは、お肌の乾燥でしょうか？

お肌の乾燥は、寒くなるちょっと前から始まります。

お肌が乾燥してくるということは、見えないけれど、体の中の細胞さんたちも乾燥しているというサインです。

そういえば、水分を夏より摂ってないなという人もいるかな？！

私がそうかもしれません（笑い）

暑い頃よりは、若干、お水を摂るのが減っているかな。

それでも１日２Lは摂るようにしていますが（・・；）

寒くなってきたので、冷蔵庫に入れている水を朝一に摂ると、体が冷えるので、白湯にお水を足して飲むといいですよ。

昼間と夜は常温のミネラルウォーターを！

寝る前はちょっと寒いなという時は、朝と同じように白湯にお水を足して飲んでください。

細胞に潤いが足りてないと、風邪もひきやすくなります。

寒い冬の足音も近づいてきますが、お水をしっかり摂って乾燥しないように気をつけましょう！

あと少しの秋を楽しんでください♫

あなたが幸せでありますよう☆

愛と感謝をこめて☆　　　　　　　　　　　　　SAKIKO