食べすぎ・甘いもの＝太る？本当？
いつもありがとうございます❣️
連日、甘いものを食べてます！
食べる量も、エネルギー消費量より
多いかも😅
食べ過ぎ、甘いものって、どうでしょう？
「太る」
って言葉浮かびました⁈
食べても太らない人と
水でも太るという人の
決定的な違いは何か？
やっぱり、ここでも
"意識"‼️
太らない人は
甘いもの=太る
食べすぎ＝太る
ダイエット
これらの言葉はない！
意識にあまり上らない
と言った方がいいでしょうか！
どうしたら、
意識に上らなくなるか？
意識を変えられるか？
手っ取り早いのは、
"食"
を変える‼️
遺伝はしょうがないじゃんって思うかもですが、
"環境要因"
大きいです！
太る太らないは、食べ物の違いや
遺伝、腸内細菌、代謝等の体質の違いや
運動量、睡眠等のライフスタイルも
関係してきますよね。
腸内細菌は、
食べ物で変わってくるし、
食べ物を自ら
選んでいるようでいて、
実は腸内細菌が、
欲しいものだったり‼️
人は12歳までに、食べた物を、一生食べ続けると言われてます。
これも環境要因。
食べ物を変えると、
あなたと一緒に生きている
腸内細菌さんも変わってきます。
12歳までにと言っても、
あなたには食べ物を選択する自由があります！
食を、変えると、
どう変わるか？
太りやすいものを、選ばなくなる！
食べ物で、ストレス発散しなくなる！
情緒が安定してくる！
思考が変わる！
ライフスタイルが変わる！
結果、
甘いもの=太る
食べすぎ＝太る
⬆️
思考から、離れていく、
意識に上らなくなる。
太らなくなる。
逆もあるかな⁈
太らなくなって、
甘いもの=太る
食べすぎ＝太る
ダイエット
↑
意識に上らなくなる！
意識が変わる‼️
先ずは、「食」
から変えてみませんか？
ちなみに、私、
ファスティングカウンセラー
もやってます。
(苺大福🍓って、はー❣️
自分ツッコミ、へへ)
よろしくお願いします^ ^
生きとし生けるものが、幸せでありますよう✨
愛と感謝をこめて Sakiko
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