太る・痩せると感情の間には
いつも、ありがとうございます😊
私たちって、実は、食べ物だけを食べているんじゃなくて、
日常で毎日、その場の空気も食べています。
雰囲気と言った方が分かりやすいかな？！
職場や学校、カフェやレストラン、電車の中、自宅。
そこに集う人が出しているエネルギー、波動と言いますか。
そんなものも、食べています。
普通、影響を受けると言うかな。
友人から聞いた話。
「意図せず太ってしまう、食べなくても太ってしまうのは、
人の不安を食べているから。
逆に痩せてしまう、太れないのは、
嫌悪感があるから。」
私は友人の話を聞いて
どちらかにあえて分けると
嫌悪感の部類に入る(笑い)
どんな時に
嫌悪感が顔を出すか考えてみた。
手を綺麗にした方がいいという
タイミングで、手を洗えるにも関わらず、
手を洗わない人を見た時と満員電車に乗った時（笑い）
でね、気づきました！
私の嫌悪感って、その人を知らないから、
その感情が出てくるんだなと！
知っている人だったら、何にも、思わないで、考える事なく
「手洗いなよ。」
「これで拭けば」とか言えるし、
若しくはすでに諦めの境地（笑い）
満員電車も、
知っている人と電車に乗ってたら、
おしくらまんじゅうごっこ
と言って楽しむことも出来るだろう😁
知らない人だと、嫌悪感として自覚される。
私のエゴ。
大方、他者を知る事で、この嫌悪感は、解消される。
満員電車の中で、友達になることはないけれど、
これもご縁かと思う。
「袖振り合うも多生の縁」！
自分の嫌悪感に気づく。
嫌悪感のある自分を許す、認める。
呼吸する。
そうすると、嫌悪感が消えて行く。
呼吸して手放す。呼吸して手放す。
「ありがとう」で手放す。
ダイエットしているけど、痩せないという人は、
他者の不安を自分のものにする優しい人かもしれない。
でも、先ず自分に優しくする。
他者の不安に
共鳴している自分に気づく。
不安さんを抱きしめる。
呼吸して手放す。呼吸して手放す。
「ありがとう。」で手放す。
どっちにしても、同じプロセス。
気づく
⇩
感情を認める
⇩
呼吸で手放す
⇩
感謝で見送る
何度もやってたら、
最近は、満員電車に乗った時、
自然と慈悲の瞑想が
出てくるようになりました(笑い)
あと美容家の渡辺ゆきよさんが、
言ってたこと！
満員電車の中で、バッグを
手から離してみる。
「落ちなーい」😁
をやってみる(笑い)
今を楽しんで❣️
いつもありがとうございます😊
生きとし生けるものが、幸せでありますよう✨
愛と感謝をこめて Sakiko
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