2016.11.18 02:49どうにも何にもできない時健康になりたい、この痛みさえなくなったらと思い、辛い想いをしている方もいると思います。あれがいいよ、こうしたらいいよと人に言われても体がどうにもならないなって時もあると思います。自分では出来ない時もあるでしょう。毎日少しづづと言われても出来ない時もあるでしょう。どうしても起きられず寝てばかりの時もあるかもしれません。怠け者のように見られて...
2016.11.17 11:08足もみどういうわけか眠い日が続いています。毎日の足もみでここだけはというのを伝えます。毎日足もみやるのは面倒だという人も中にはいると思うのです。私も毎日しっかりはできていません。そこで活用するのはお風呂タイムです。お風呂に入った時に、指をグルグル回しています。そして反射区の腎臓、輸尿管、膀胱、尿道の所をマッサージ。ついでに足の付け根と膝裏、ふく...
2016.11.15 11:39お白湯と足もみ今日は暖かかったですね。小学校の前を通ったら、半袖でサッカーをしている子たちも見かけました。私も薄手のブルゾンを着ていましたが全然寒くなく、ちょっと春っぽいような気候に感じました。足の方からも温かさを感じたせいでしょうか?昨日に続きお白湯。そして足もみ。足もみをした後も、500mlのお白湯を飲みます。足もみの考えでは足に汚れが溜まっている...
2016.11.14 12:10お白湯白湯のみ健康法、白湯のみダイエット聞いた事ありますか？私は利尿作用のあるものは、体の水分にはならないと聞いてからお白湯を飲むようになりました。利尿作用のない麦茶やハーブティーもありますが、お茶は利尿作用のあるものが多いですね。そこで、お白湯！お白湯の効果としては、①消化器官が適度に温まるため、胃腸の働きが活発になる。②デドックス効果。胃の...
2016.11.12 12:44スーパームーン 2016.11.14 10:52今日も月はきれいですね。ちょっと明日になったら忘れちゃいそうなので（笑）明後日14日（月）は満月、それもスーパームーン。68年ぶりの距離まで地球に接近し、その距離35万6509km、14日PM8:21、満月の時の距離35万6509km、同日PM10:52だそうです。スーパームーン (Supermoon) とは、満月または新月と、楕円軌道に...
2016.11.11 12:37湯船に浸かろう！湯船に入っていますか？シャワーですます人も多いでしょうね。冷えとりでは半身浴20分、温めのお湯37度くらいから始めて段々上げていく。正直、半身浴は寒いです。始めた頃は、上にTシャツとか着てやっていました。20分ではものたりなくなり、白湯とペンとノートを持ち込んでお料理レシピなど考えて書いたりしていました。その内、湯船で寝てました（笑）汗も...
2016.11.10 13:17冷えとり毒だし昨日に続いて冷えとり！冷えとりで面白いと思ったのは、冷えとりショップに行った時に聞いたお話でした。絹・綿・絹・綿の重ね履き、レギンスと言うよりもスボン下とか股引と言った方がいいような裏が絹で表が綿のものがあって、色は白と黒。店員さんは白を履いて、お父様にも白いのをプレゼントしたそうです。すると履いているうちに、自分のものは、黒くなっていき...
2016.11.09 12:03冷えとり今日は寒くなりましたね。風は強く冷たかったけれど、雲を吹き払い、青空が広がり夜には月が輝いています。冬の足音が聞こえてきたように感じます。寒くなってきて考えるのは、冷えとりのこと。冷えとりの靴下は、絹、綿、絹、綿（冬は4枚目ウール）と靴下を重ね履きします。腰から下、足下を温め、上は涼しく頭寒足熱の状態を作ります。温かい空気が上にいくように...
2016.11.08 12:57ブレイクタイム今日は徒然なるままにです（笑）ブログを始めて、毎日書こうと思っていたのだけれど、休んでしまいました。どういうわけかWi-Fiにうまく接続できなくて諦めました。書きためておいた方がいいという話も聞いたのだけれど、楽だけど、違ってしまうのかもと今回感じました。今日はできないから書いた分は明日になんて思ったけれど、読み返してみると何だかピンとこ...
2016.11.04 15:56痛み 昨日は足もみで頭痛のことにふれましたが、痛みって、そもそも何？ 悪いもの？ 頭痛について考えてみましょう。 難しい説明は専門家に任せます。ここではシンプルに！ 頭痛がおきる時、すでに脳へ行く血管は収縮して血流は悪くなっています。そこで体は、血流をよくしようと血管を拡げようとします。その時に出る物質で代表的な物質がプ...
2016.11.03 12:17足・足・足足って大事ですね。体のどの部分も大事で等しく愛おしいのだけど、足って他の部分より気にはされないですよね。仕事のできる人は靴を気にすると言いますが、果たして足そのものを気にしている人ってどのぐらいいるのでしょう。自分の足をまじまじと観たことありますか？リフレクソロジー、〜式足もみ、足つぼなどいろいろありますね。私のやっている足もみは、台湾の...
2016.11.02 04:02バストメイキング&ブレストケア貴方の胸、おっぱいは柔らかいですか？最近よく胸について悩んでいる女性が多い事を知りました。雑誌でも取り上げられていて、私の周りでもそんな声をよく聞くようになりました。サイズや形の悩みが多く諦めている人もいるようです。諦める事はないです。バストもケアしていくことで、その人にあった自分自身が心地よく感じられる胸に近づくことは可能です。それはそ...